昆山月嫂培訓服務告訴您產后恢復是女人一生中最重要的體質調節(jié)黃金時期，此刻的女神寶媽們應該放慢腳步。愛護自己健康才能給寶寶更長久的愛，不是因為工作照顧家庭、寶貝而忽略了自己健康，要抓住產后恢復的3個重要時期。

產后恢復3個最佳時期

【1】、黃金期

產后42天—6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體最為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態(tài)，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

【2】、理想期

產后6個月至一年半以內，屬于產后女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的最佳時機。

【3】、有效期

產后一年半至三年內，屬于女性產后恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。